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懸賞 懸賞

ラム(スペアリブ)

懸賞 2005年 11月 30日 懸賞

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今夜のメインはラム(スペアリブ)です。
根野菜(ゴボウ・人参・大根・カボチャ・椎茸)
コトコト煮てポタージュにしました。
とろみに発芽玄米を少し入れてみました。
バーミックスで混ぜれば出来上がりです。
生の野菜は、ベビーリーフ・モヤシ・ショウガ・小松菜・檸檬・林檎
ヨーグルト・黒胡麻きな粉
サプリは消化酵素・MSM・ビタミンE・グルコサミン・リプロフレックス(アム)
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by amanju | 2005-11-30 00:00 | gohan

胚芽米&牛肉ミンチのお粥

懸賞 2005年 11月 21日 懸賞

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最近よく胚芽米をお粥にしてます。
寒きなってきたので、お肉・根野菜(サツマイモ・人参・大根)を入れて・・・・・・
生では、小松菜・ショウガ・檸檬・林檎・ベビーリーフ・ヨーグルト・黒胡麻きな粉
消化酵素・コエンザイムQ10・リプロフレックス(アム)
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by amanju | 2005-11-21 18:09 | gohan

黒鯛

懸賞 2005年 11月 18日 懸賞

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今夜は黒鯛を一匹買いしたので、アム・あんじゅと肩身づつです。
ママ達は、塩焼きにします。
お野菜は、小松菜・ベビーリーフ・ゴボウ・椎茸・ショウガ・檸檬・林檎
納豆・ヨーグルト・黒胡麻きな粉
消化酵素・コエンザイムQ10・リプロフレックス(アム)

あんじゅは、とっても美味しかったのでしょうね。
まだ、フードボールをナメナメしてます~
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by amanju | 2005-11-18 18:00 | gohan

ラムの切り落とし

懸賞 2005年 11月 17日 懸賞

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今夜は、ラムにしました。
アム&あんじゅも大好きですね。
お野菜は、小松菜・ベビーリーフ・モヤシ・大根・エリンギ・シメジ・ショウガ
檸檬・林檎・セロリー・ヨーグルト・黒胡麻きな粉
消化酵素・オメガ36オイル・ビタミンE・リプロフレックス(アム)
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by amanju | 2005-11-17 18:43

初めての食材エイです~

懸賞 2005年 11月 16日 懸賞

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今日は、市場の日だったので・・・・・・
一番に行くのが魚屋さんです~
今日はすご~い食材を買ってしまいました。
エイなんですよ~ 
近くで買っていたおば様がコラーゲンタップリで美味しいよって言われて。
ママ達は赤だしで頂こうと思います。
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by amanju | 2005-11-16 19:01

真タラ

懸賞 2005年 11月 15日 懸賞

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今日は、タラを1本買いしました。
お腹には、肝と白子が入ってましたよ。
2枚に卸して、骨のある方はアム・あんじゅに・・・・・・
肝と白子はボイルをしました。
ママ達は明日のお昼に、タラとブロッコリーのパエリアにします。
お野菜は、小松菜・ベビーリーフ・モヤシ・エノキ・椎茸・ショウガ・檸檬・林檎
ヨーグルト・黒胡麻きな粉・トラ豆の煮豆
食べてる途中で忘れていて、肝と白子をスープとあげました。
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by amanju | 2005-11-15 18:29 | gohan

鯨さん&アナゴ

懸賞 2005年 11月 12日 懸賞

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昨日、市場で久しぶりに鯨と地のアナゴがあったのでgetしました。
papaはアナゴの天ぷらと鯨の焼き焼きです~
毎日、おこぼれを頂いてますの。
お野菜は、大根葉・小松菜・ベビーリーフ・檸檬・林檎・エリンギ・ショウガ
ヨーグルト・黒胡麻きな粉・アナゴの茹汁
オメガ36オイル・ビタミンE・消化酵素
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by amanju | 2005-11-12 21:35 | gohan

牛肉&卵

懸賞 2005年 11月 10日 懸賞

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今夜はメインを牛肉の切り落としにしました。
少し不足なので、卵をプラスしました。
お野菜は、小松菜・水菜・大根・人参・椎茸・エノキ・ショウガ
檸檬・林檎、後はヨーグルト・林檎酢・黒胡麻きな粉です~
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by amanju | 2005-11-10 20:00 | gohan

つばす

懸賞 2005年 11月 09日 懸賞

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つばすが綺麗だったので、一匹買いをしました。
三枚に下ろして、皮を引きサクにしてお刺身で頂きました。
新鮮で美味しそうでしたよ。

お野菜は、小松菜・モヤシ・ベビーリーフ・檸檬・林檎・ショウガ・ニンニク
ヨーグルト・黒胡麻きな粉・オメガ36オイル
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by amanju | 2005-11-09 10:43 | gohan

豚さん

懸賞 2005年 11月 07日 懸賞

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久しぶりに豚さんにしました。
茹で汁のスープも一緒に入れました。
ビタミンが豊富なので、アム&あんじゅにはいい食材です。
お野菜は、小松菜・水菜・モヤシ・椎茸・エリンギ・檸檬・林檎
後は、ヨーグルト・黒胡麻きな粉です。
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by amanju | 2005-11-07 13:24 | gohan